http://sahand27212.ParsiBlog.com نسخه XML از وبلاگ " طب سالمندان دكتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani " fa ParsiBlog.com RSS Generator Sat, 25 Feb 2012 01:38:15 GMT دكتر رحمت سخني http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/81/%d8%b7%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d9%8a+%d8%af%d8%b1%d8%b1%d8%a7%d9%87+%d8%a7%d8%b3%d8%aa/ <p style="text-align: center;"><img title="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" src="http://home.dei.polimi.it/bregni/photoart/amorgos/oldwoman.jpg" alt="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" width="499" height="364" / onload="width=Math.min(width,480);"></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #ff0000;">طوفان&nbsp;سالمندي درراه است</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small; color: #ff00ff;">دکتر رحمت سخني از مرکز آموزشي درماني امام خميني&nbsp;(ره) اورميه&nbsp;&nbsp;</span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="color: #000000;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #800000;">با افزايش روزافزون اميد به زندگي در كشورمان پيش بيني ميشود در آينده اي نه چندان دور بخاطر جوان بودن سن جمعيتي با معضل بسيار مهمي بنام سالمندان روبرو شويم كه بي شك بخاطر نيازمنديهاي اين قشر مي طلبد تا با برنامه هاي هدف دار كوتاه و طولاني مدت از همين امروز استرتژهاي سالهاي بعدي را با درايت كامل تدوين نمائيم .ولي در عمل متاسفانه چنين حركتي را در سطح جامعه و مديريت اجرائي كشورمان مشاهده نميكنيم كه قدر مسلم در آينده با چالشهاي بسياريي مواجه خواهيم شد .نيازهاي جوانان برخلاف طبع بلند پروازانه آنها محدود و تا حدود زيادي قابل دسترسي هستند ولي در سن سالمندي و پيري نيازهاي حمايتي چندين برابر دوران جواني خود را نشان ميدهد .افزايش تورم جهاني ،مناقشات منطقه اي مخصوصا در خاورميانه ،نيازهاي مخصوص جسمي و رواني سالمندان ،افزايش بيكاري ،افزايش شهرنشيني ،افزايش توقع اجتماعي از سازمانهاي حمايتگر دولتي در دوران سالمندي ،و...همه .همه&nbsp;مشكلات ياد شده را دو چندان خواهد نمود .کارشناسان جمعيت شناسي مي گويند سونامي پيري بر سر راه ايران است. به پيش بيني آنها طي سال هاي 85 تا 1430 نسبت جمعيت کمتر از 15 ساله کاهش ونسبت جمعيت 15 الي 59 ساله وجمعيت سالمند افزايش يابد.در حال حاضر نتايج حاصله گوياي آن است که اوايل دهه 1400 هجري شمسي، جمعيت ايران رو به سالمندي خواهد رفت وبه اين ترتيب به سير صعودي خود ادامه دهد تا اين که در اوايل دهه 1420 کشور با "سونامي جمعيت سالمند" رو به رو شود.نتايج حاصل از تحقيقي که در پژوهشگاه جمعيت شناسي کشور انجام شده نشان مي دهد جمعيت کشور از حدود 70 ميليون و 500 هزار نفر در سال 85 نزديک 90 ميليون نفر در سال 1430 خواهد رسيد. به عبارت ديگر جمعيت ايران در اين دوره 45 سال نزديک 30 درصد رشد خواهد داشت در حالي که رشد جمعيت سالمند 400 درصد خواهد بود. جمعيت شناسان مي گويند دراين دوره، تغييرات هرم جمعيتي به نسبت رده هاي مختلف، خصوصا نسبت جمعيت سالمند به کل نفوس ايران "قابل ملاحظه" خواهد بود.به اين ترتيب که درابتداي دوره مقدار آن در حد طبيعي 100 به يک بوده ودر پايان دوره مورد نظر، به اين نسبت بسيار افزوده خواهد&nbsp; شد. در اين ميان، سراهاي سالمندي نيز به عنوان يکي از اصلي ترين مکانهاي نگهداري از افراد سالمند، مورد توجه قرار مي گيرد. با اين حال، خانه هاي سالمندان در کشور، بدل به فراموشخانه هايي شده اند که در آن، فرزندان، والدين را فراموش مي کنند و والدين، خاطرات ايام گذشته را.</span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;" dir="rtl"><img title="سراي سالمندان" src="http://khabaronline.ir/images/2011/4/639487_orig.jpg" alt="سراي سالمندان" width="314" height="199" / onload="width=Math.min(width,480);"><img title="سراي سالمندان" src="http://khabaronline.ir/images/2011/4/639482_orig.jpg" alt="سراي سالمندان" width="320" height="199" / onload="width=Math.min(width,480);"><img title="سراي سالمندان" src="http://khabaronline.ir/images/2011/4/639488_orig.jpg" alt="سراي سالمندان" width="314" height="188" / onload="width=Math.min(width,480);"><img title="سراي سالمندان" src="http://khabaronline.ir/images/2011/4/639483_orig.jpg" alt="سراي سالمندان" width="321" height="198" / onload="width=Math.min(width,480);"></p> <br><p style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="color: #ff0000;">عکسها:خسرو خالقي-خبرگزاري مهر</span></p> <br><p style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="color: #0000ff;">برگرفته ازگزارش:<span style="font-size: medium;"><strong><span style="font-size: x-small;">اميدسليمي بني</span></strong></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="color: #000000;"><span style="font-size: medium;"><strong><span style="font-size: x-small;"> <br><p><a href="http://www.rs272.com/"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="color: #ff0000;">http://www.rs272.com</span>/</span></span></span></span></span></strong></a></p> <br><p><span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #0000ff;"><a href="http://www.w.khabaronline.ir">http://www.w.khabaronline.ir</a></span></span><a href="http://www.w.khabaronline.i"></a></p> <br><p><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><a href="http://rs1362.blogdoon.com/"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: #ff6600;">http://rs1362.blogdoon.com/</span></span></a></span></span></span></span></span></p> <br><p><a href="http://rs272.persianblog.ir/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://rs272.persianblog.ir/</span></span></span></span></span></a></p> <br><p><strong><a href="http://www.sahand272.blogfa.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff6600;">http://www.sahand272.blogfa.com/</span></span></span></span></span></a></strong></p> <br><p><strong><a href="http://www.rs272.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;">http://www.rs272.com/</span></span></span></span></a></strong></p> <br><p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">WEST AZERBAIJAN &nbsp;URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI</span></span></span></span></span></strong></p> <br></span></strong></span></span></p> Sat, 23 Apr 2011 20:04:00 GMT http://sahand27212.parsiblog.com/Comments/81 http://Www.parsiblog.com/RSS.aspx?NID=2154748 دكتر رحمت سخني http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/81/%d8%b7%d9%88%d9%81%d8%a7%d9%86+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d9%8a+%d8%af%d8%b1%d8%b1%d8%a7%d9%87+%d8%a7%d8%b3%d8%aa/ http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/80/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%d9%8a+%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa+%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%b7+%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/ <p style="text-align: center;"><img title="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" src="http://www.mekongpicture.com/gallery/Sven/sven_myanmar_crw_2081_rt8s.jpg" alt="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" width="446" height="318" / onload="width=Math.min(width,480);"></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">بررسي مشکلات روابط جنسي سالمندان</span></span></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">&nbsp;<span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">انتخاب :دکتر رحمت سخني از مرکز آموزشي درماني امام خميني&nbsp;(ره) اورميه&nbsp;&nbsp;</span></span></span></span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #008000;">بسياري در اين انديشه هستندکه سالمندي دوران پايان زندگي و لذايد يک انسان ميباشد و فکر ميکنند که سالمندان مخصوصا افراد بسيار پير بخاطر کهولت جز به خوردن و خوابيدن فکر نمي کنند !!.مخصوصا در مورد خانمهاي مسن اين نظريه بسيار طرفدار دارد .ولي واقعيت آيا اينچنين&nbsp;است ؟&nbsp;.واقعيت موضوع خلاف اين موضوع را اثبات ميکند .افراد پير همچون سنين ديگر نيازمند رفع مسايل جنسي همچون خوردن آب و غذا و ديگر غرايز ميباشند .اتفاقا اين دوران بخاطر کاهش مسئوليتهاي اجتماعي در فرد گاها اوج شدت مسايل جنسي نيز تلقي ميشود !!!.ولي بايد اذهان داشت بخاطر بوجود محدوديتهاي حرکتي و ظاهري و نيز تغييرات هورموني وعصبي در سيستم تناسلي دچار مشکلاتي درروابط جنسي خود با شريک جنسي خود ميشوند که با مراجعه به پزشک خود قابل رفع است .در اين راستا نظر شما خوانندگان گرامي سايت را به مقاله اي که توسط خانم فرنوش صفوي فر که در سايت خوب خبر آنلاين تهيه شده است جلب ميکنم که اميدوارم مورد استفاده شما دوستان آگاه قرارگيرد :</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">نتايج يک مطالعه در انگلستان نشان مي&zwnj;دهد زنان حتي در سنين سالمندي هم به روابط جنسي سالم نياز دارند؛ حتي اگر نتوانند در مورد آن با همسر يا پزشک شان صحبت کنند و تمايل به کتمان آن داشته باشند.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">به گزارش بي&zwnj;بي&zwnj;سي، در اين مطالعه، که از طريق نظرسنجي از اعضاي يک سايت اينترنتي پزشکي، انجام شده، بيش از 2 هزار و 500 نفر از زنان شرکت داشتند. بررسي&zwnj;ها نشان داد که 84 درصد از اين زنان به داشتن روابط جنسي فعال با همسرشان احساس نياز مي&zwnj;کردند. اين در حالي بود که تقريبا نيمي از آنان علائم کمبود استروژن را، به خصوص در ناحيه تناسلي نشان مي&zwnj;دادند؛ علائمي همچون خشکي واژن، که مي&zwnj;تواند برقراري رابطه جنسي را با مشکل و حتي درد مواجه کند.در اين مطالعه مشخص شد که حدود 73 درصد از اين زنان، هيچ&zwnj;گاه در مورد موضوع با پزشک خود صحبت نکرده بودند و 92 درصدشان هم هيچ درماني براي بهبود روابط زناشويي&zwnj;شان، دريافت نکرده بودند. اين نتايج قرار است در شماره آينده نشريه بين&zwnj;المللي يائسگي، که نشريه علمي، وابسته به انجمن علمي سلطنتي پزشکي بريتانياست، چاپ شود.صاحب&zwnj;نظران سلامت جنسي معتقدند داشتن روابط زناشويي سالم و رضايت&zwnj;بخش، نه تنها از جنبه&zwnj;هاي رواني سلامت فرد را تامين مي&zwnj;کند، بلکه موجب ارتقاي سلامت جسمي و اجتماعي فرد و بهبود کارکرد شغلي او هم مي&zwnj;شود؛ چه در سن جواني و چه در سن ميان&zwnj;سالي و سالمندي.</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;" dir="rtl"><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #ff00ff;">سلامت روان، حاصل سلامت جنسي در سالمندان است</span> </span></span></strong></p> <br><p style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">&nbsp;مطالعات پيشين اثر رابطه جنسي سالم را در استرس و روحيه سالم، نشان داده بودند. به عنوان مثال مطالعات محققان دانشگاه گوتينگن نشان داده حتي گرفتن دست همسر، باعث کاهش استرس مي&zwnj;شود. در مطالعه ديگر مشخص شده که رابطه سالم و مثبت با همسر، مي&zwnj;تواند اثرات نامطلوب فيزيکي اضطراب را در بدن کم کند. اضطراب، فشارخون را بالا مي&zwnj;برد، و همين افزايش فشار خون مي&zwnj;تواند موجب کاهش کارآيي سيستم ايمني بدن شود. اما بعد از هر بار رابطه زناشويي، هورمون&zwnj;هايي از قبيل اکسي&zwnj;توسين و اندورفين در بدن ترشح مي&zwnj;شود که سبب متعادل شدن فشار خون و نيز رشد احساس خوب و نگرش مثبت مي&zwnj;شود. بررسي&zwnj;ها نشان داده که احساس رضايت در روابط جنسي، و کافي بودن دفعات آن، باعث کاهش استرس&zwnj;ها و تنش&zwnj;هاي رواني مي&zwnj;شود؛ اعتماد به نفس فرد را افزايش مي&zwnj;دهد و به تقويت ساير جنبه&zwnj;هاي ارتباط فرد با همسرش نيز کمک مي&zwnj;کند.</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;" dir="rtl"><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">سالمندان داراي همسر سالم&zwnj;ترند</span></span></strong></p> <br><p style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">اما يک رابطه جنسي مثبت و سالم، نه تنها براي تداوم زندگي زناشويي و محکم کردن بنيان خانواده اهميت دارد،&zwnj; بلکه براي سلامت انسان هم مفيد است. به عنوان مثال، مشخص شده که رابطه جنسي فرد با همسرش مي&zwnj;تواند باعث ترميم سريع&zwnj;تر زخم&zwnj;ها شود. همچنين افرادي که ازدواج کرده&zwnj;اند و رابطه زناشويي رضايت&zwnj;مندانه&zwnj;اي را با همسرشان تجربه کرده&zwnj;اند، در درازمدت، کمتر بيمار مي&zwnj;شوند و طول عمر آنها نيز بيشتر از مجردها و افرادي است که به ارتباط جنسي و عاطفي با همسران&zwnj;شان بي&zwnj;اهميت&zwnj;اند.تغييرات هورموني به وجودآمده به دنبال يک ارتباط جنسي بين همسران، مي&zwnj;تواند آنها را در برابر سختي&zwnj;ها و ناملايمات زندگي هم مقاوم کند و آسيب&zwnj;پذيري&zwnj;شان را پايين بياورد و اين را مطالعات گوناگون نشان داده&zwnj;اند. در يکي از اين مطالعات، که کار محققان دانشگاه اسکاتلند است، مشخص شده فشارخون افرادي که رابطه جنسي کافي و رضايت&zwnj;مندانه داشته&zwnj;اند، در هنگام سخنراني، کمتر افزايش پيدا مي&zwnj;کرد که اين نشان&zwnj;دهنده احساس عزت&zwnj;نفس بيشتر و استرس و تنش رواني کمتر بود.همچنين در زنان، تحريک سلول&zwnj;هاي عصبي واژن و گردن رحم، در هنگام رابطه جنسي، موجب آزاد شدن هورمون&zwnj;هاي شل&zwnj;کننده ديواره رگ&zwnj;ها مي&zwnj;شود که اين هورمون&zwnj;ها سبب کاهش و تعادل فشارخون مي&zwnj;شوند.</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;" dir="rtl"><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">سالمندان با مشکلات جنسي وتناسلي&nbsp;کجا مراجعه کنند؟</span></span></strong></p> <br><p style="text-align: justify;" dir="rtl"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">شکي نيست که تغييرات هورموني به وجود آمده در زمان سالمندي، مي&zwnj;تواند تاثير عميقي بر روابط جنسي سالمندان، چه زن و چه مرد بگذارد. (البته اين تاثيرات در زنان بارزتر است) اما مهم اين است که سالمندان خرافه&zwnj;ها و باورهاي غلط و بي&zwnj;مبنا را در مورد مسائل جنسي کنار بگذارند و با صراحت تمام در مورد مشکلات جنسي&zwnj;شان با پزشک خود صحبت کنند و از آنان راهنمايي بخواهند. آنها بايد بدانند که بيشتر اين مشکلات، به روش&zwnj;هاي گوناگون، قابل درمان&zwnj;اند&nbsp; و آنها نبايد خود را نااميد و سرخورده رها کنند و به نيازهاي واقعي و مشروع خود بي&zwnj;توجه باشند.البته نکته مهمي که نمي&zwnj;توان در اين ميان ناديده انگاشت، نبود کلينيک&zwnj;هاي تخصصي، ويژه سلامت جنسي است که بتواند موضوع را&nbsp; از ابعاد گوناگون بررسي کند و راهنمايي و مشاوره و درمان لازم را به زوجين ارائه دهد. به خصوص اين موضوع در مورد سالمندان اهميت حياتي پيدا مي&zwnj;کند؛ چرا که اختلالات جنسي در اين سنين عمدتا دليل جسمي (يا اصطلاحا ارگانيک يا عضوي) دارند و به همين علت بررسي آنها نيازمند وجود تيمي دوره&zwnj;ديده است که بتواند هم جنبه&zwnj;هاي جسمي را پوشش دهد و هم به جنبه&zwnj;هاي رواني بپردازد. متاسفانه نبود چنين کلينيک&zwnj;هايي در کشور ما، سبب سردرگمي خانواده&zwnj;ها، بغرنج شدن موضوع، ازهم&zwnj;پاشيدن خانواده&zwnj;ها و افسردگي و اضطراب و ساير مشکلات رواني براي افراد شده است.</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"> <br><p><a href="http://www.rs272.com/"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="color: #ff0000;">http://www.rs272.com</span>/</span></span></span></span></span></strong></a></p> <br><p style="text-align: justify;" dir="rtl"><a href="http://www.khabaronline.ir"><span style="color: #008000;"><span style="font-size: x-small;">http://www.khabaronline.ir</span></span></a></p> <br><p><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><a href="http://rs1362.blogdoon.com/"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: #ff6600;">http://rs1362.blogdoon.com/</span></span></a></span></span></span></span></span></p> <br><p><a href="http://rs272.persianblog.ir/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://rs272.persianblog.ir/</span></span></span></span></span></a></p> <br><p><strong><a href="http://www.sahand272.blogfa.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff6600;">http://www.sahand272.blogfa.com/</span></span></span></span></span></a></strong></p> <br><p><strong><a href="http://www.rs272.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;">http://www.rs272.com/</span></span></span></span></a></strong></p> <br><p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">WEST AZERBAIJAN &nbsp;URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI</span></span></span></span></span></strong></p> <br></span></span></p> Sat, 02 Oct 2010 19:08:00 GMT http://sahand27212.parsiblog.com/Comments/80 http://Www.parsiblog.com/RSS.aspx?NID=1745896 دكتر رحمت سخني http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/80/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%d9%8a+%d9%85%d8%b4%da%a9%d9%84%d8%a7%d8%aa+%d8%b1%d9%88%d8%a7%d8%a8%d8%b7+%d8%ac%d9%86%d8%b3%d9%8a+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/ http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/79/%d9%86%d9%82%d8%b4+%d8%b3%d9%88%d9%8a%d8%a7+%d8%af%d8%b1+%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%85%d9%86%d8%af%d9%8a+%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%8a+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/ <p style="text-align: center;"><img title="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" src="http://www.alphamom.com/hotspots/edamame.jpg" alt="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" width="437" height="320" / onload="width=Math.min(width,480);"></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">&nbsp;نقش سويا در توانمندي سازي سالمندان</span></span></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">انتخاب :دکتر رحمت سخني از مرکز آموزشي درماني امام خميني&nbsp;(ره) اورميه&nbsp;&nbsp;</span></span></span></span></span></span></p> <br><p dir="rtl" align="justify"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">مرز سالمندي 65 سالگي است اما در ايران کسي که بالاي 60 سال باشد، سالمند محسوب مي&zwnj;شود. سالمندي با تغييراتي در توان فرد و حواس او همراه است. کاهش قدرت و توانايي جسمي، کاهش حس چشايي و بويايي، اختلال در سيستم ايمني بدن و عملکرد ارگان&zwnj;ها از جمله اين تغييرات است. وضعيت تغذيه سالمندان با افزايش سن ، تودة عضلاني و سوخت و ساز بدن کاهش مي&zwnj;يابد و مصرف غذا کمتر مي&zwnj;شود که احتمال سوء تغذيه را بيشتر مي&zwnj;کند. در اين ميان مي&zwnj;توان به تغييرات زير اشاره کرد: آنزيم&zwnj;هاي گوارشي و اسيد معده کاهش مي&zwnj;يابد و ظرفيت هضم و جذب غذا کمتر مي&zwnj;شود.ابتلا به بيماري&zwnj;هاي مزمن، تغيير در احساس طعم، مزه و بو، کاهش ترشح بزاق، کاهش ظرفيت هضم، عدم تحرک، واکنش متقابل غذا و داروهاي مصرفي، نگراني&zwnj;هاي روحي و تنهايي همگي مي&zwnj;توانند منجر به کاهش اشتها شوند. کاهش قدرت خريد، دشواري تهية مواد غذايي از بازار و نداشتن مهارت کافي براي پختن غذا ميتواند منجر به کاهش غذاي دريافتي گردد. مشکلات دنداني باعث مي شود که غذاهاي نرم انتخاب شده و برخي از مواد غذايي مورد نياز بدن، مانند سبزي&zwnj;ها و ميوه&zwnj;هاي خام از غذاي روزانه حذف شوند. تقويت حافظه در سالمندي &bull;تمرکز کنيد. توجه، کليد يادگيري است بنابراين هرچقدر که بيشتر تمرکز و توجه تان را بر موضوعي معطوف کنيد، آن را با جزئيات بيشتري به خاطر مي&zwnj;سپاريد و نيز بهتر به ياد خواهيد آورد.&bull;طبقه بندي کنيد. هر از چندي به خاطرات خود مراجعه و سعي نماييد آنها را در قالب&zwnj;هاي مشخصي دسته بندي کنيد.&bull;ارتباط دهيد. زماني که مي&zwnj;خواهيد چيز تازه&zwnj;اي ياد بگيريد و به خاطر بسپاريد، سعي کنيد آن را به نوعي با خاطرات يا معلومات قبلي خود پيوند دهيد.&bull;يادداشت برداريد. از نوشتن يادداشت خجالت نکشيد. فهرستي از کارهاي روزانه خود تهيه کنيد.&bull;به جنگ اضطراب و افسردگي برويد. فشار روحي به هر ميزاني هم که باشد، بر عملکرد ذهني شما تاثير منفي مي&zwnj;گذارد.&bull;بخنديد. خنديدن علاوه بر تقويت روحيه و ايجاد شادي و نشاط، سبب بهبود عملکرد مغز مي&zwnj;شود.&bull;ورزش کنيد. با ورزش اکسيژن بيشتري جذب مي&zwnj;شود، سوخت و ساز بدن افزايش مي&zwnj;يابد و جريان خون به اندام&zwnj;ها منظم&zwnj;تر و بيشتر مي&zwnj;گردد. ورزش سبب کاهش ميزان رسوب چربي در رگ&zwnj;ها مي شود بنابراين خطر لخته شدن خون را در اندام&zwnj;ها به خصوص در مغز مي&zwnj;کاهد و در نتيجه کمک مي&zwnj;کند سلول هاي مغز عمر طولاني&zwnj;تري بيابند.&bull;آب بنوشيد. با افزايش سن احساس تشنگي تا حدي کاهش مي يابد ولي اين به آن معنا نيست که نياز بدن به آب کم شده است بلکه بالعکس، بدن به آب بيشتري نياز دارد تا سلامت اندام&zwnj;هاي خود را حفظ کند. مراقب باشيد که تنها بر احساس عطش خود تکيه نکنيد بلکه در تمام مدت روز به طور مرتب آب بنوشيد. آب کافي سبب مي&zwnj;شود که جريان خون با حجم مناسبي به مغز برسد و در نتيجه سلول&zwnj;هاي مغز، قابليت خود را به مدت بيشتري حفظ کنند. راهکارهاي تغذيه اي و شيوه زندگي-به&zwnj;طور منظم ورزش کنيد. ورزش يکي از عوامل مهم براي قرار گرفتن کلسيم در داخل استخوان و محکم شدن استخوان&zwnj;ها است. پياده&zwnj;روي ورزش مناسبي است.-همه روزه مواد غذايي حاوي کلسيم، به خصوص لبنيات پاستوريزه کم&zwnj;چربي مصرف کنيد. درگروه لبنيات شير، ماست، پنير و کشک از منابع خوب کلسيم هستند (به ياد داشته باشيدکه اضافه کردن چاي، پودر نسکافه، پودر کاکائو و قهوه به شير، از جذب شدن کلسيم جلوگيري مي&zwnj;کند).-شربت&zwnj;هاي کاهنده اسيد معده نمي&zwnj;گذارند کلسيم غذا جذب شود. بنابراين از مصرف خودسرانه و غير ضروري آنها خودداري کنيد و فقط با تجويز پزشک مصرف نماييد. -نوشابه&zwnj;هاي گازدار جلوي جذب کلسيم غذا را مي&zwnj;گيرند. تا حد امکان نوشابه هاي گازدار را کمتر مصرف کنيد.-استعمال دخانيات و مصرف الکل براي همه، درهرسني و هر شرايطي ضرر دارد. ازمصرف آنها جداً خودداري کنيد.-ويتامين د با افزايش جذب کلسيم در روده&zwnj;ها از پوکي استخوان جلوگيري مي&zwnj;کند. براي تامين آن هر روز در مقابل نور مستقيم خورشيد قرار بگيريد (تابش نور خورشيد از پشت شيشه تاثير ندارد).-پروتئين سويا مي&zwnj;تواند با کاهش کلسترول بد و تري گلسيريد از بيماري قلبي&zwnj;ـ&zwnj;عروقي جلوگيري کند.-مصرف محصولات سويا را در برنامه غذايي خود قرار دهيد زيرا ايزوفلاوون&zwnj;هاي (فيتواستروژن) سويا به واسطه&zwnj; تاثيري که روي کلسيم دارند از توده استخواني محافظت مي&zwnj;کنند (فيتو استروژن&zwnj;ها ترکيبات گياهي هستند که مي&zwnj;توانند در بدن مشابه استروژن عمل کنند).-با توجه به ارزش غذايي سويا و فرآورده&zwnj;هاي آن و همچنين ارتباط آن با پوکي استخوان ،گنجاندن 2 تا 4 واحد سويا و فرآورده&zwnj;هاي آن در هفته در يک رژيم غذايي مفيد است. 6-4 هفته پس از شروع مصرف سويا مي&zwnj;توان اثر آن را مشاهده کرد (يک واحد سويا برابر با يک ليوان شيرسويا و 25 گرم برگه&zwnj;هاي بافت&zwnj;دار پروتئيني يا يک چهارم يک بسته 100 گرمي است).-در اين دوره از زندگي پيشگيري از افزايش وزن بسيار مهم است. اکنون بيش از هر زمان ديگر بايد از دريافت بيش از حد کالري اجتناب گردد. از اينرو از مصرف غذاهاي بسيار چرب و شيرين بپرهيزيد.-از حبوبات بيشتري استفاده نماييد زيرا اين مواد سبب جذب تدريجي قند به داخل جريان خون مي&zwnj;شوند و شروع گرسنگي را به تعويق مي&zwnj;اندازند. اين گروه سرشار از فيبر هستند و منبع خوب ويتامين و مواد معدني از جمله اسيد فوليک، ويتامين ب6 و کلسيم به حساب مي&zwnj;آيند. از طرف ديگر چون حبوبات منبع پروتئيني با چربي اندک هستند، براي آن دسته از افراد سالمند مبتلا به چربي خون بالا مفيد است.-مصرف سديم (نمک) را کاهش دهيد تا از کم&zwnj;آبي بدن و افزايش فشار خون جلوگيري کنيد.-مصرف روغن و چربي را محدود کنيد تا ميزان کلسترول و ساير چربي&zwnj;هاي خون به حد مناسبي برسد.-براي جلوگيري از ابتلا به يبوست، از ميوه&zwnj;ها و سبزي&zwnj;ها که منابع سرشار از فيبر هستند، استفاده کنيد.-آهن و روي از مواد معدني هستند که در انواع گوشت ها، تخم مرغ حبوبات ، مغزها (پسته ، بادام) ، غلات سبوس&zwnj;دار ، ميوه&zwnj;هاي خشک (کشمش، توت خشک، برگه زردآلو) و سبزي&zwnj;هاي سبز تيره وجود دارند. کمبود روي موجب بي&zwnj;اشتهايي، مشکلات بينايي و کندي ترميم زخمها مي شود. اين مواد غذايي ر در حد اعتدال مصرف کنيد.-آهن موجود در فرآورده&zwnj;هاي گوشتي جذب خوبي دارد اما براي جذب بهتر آهن موجود در ساير مواد غذايي مصرف ميوه و سبزي&zwnj;هاي سرشار از ويتامين ث (ليمو ترش، سالاد، سبزي خوردن، فلفل سبز) همراه غذا توصيه مي&zwnj;شود. کمبود آهن منجر به کمخوني، احساس خستگي و ضعف مي&zwnj;شود.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">منبع:گروه تحقيق و توسعه شرکت سوياسانتلفن</span></span></p> <br><p><a href="http://www.rs272.com/"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="color: #ff0000;">http://www.rs272.com</span>/</span></span></span></span></span></strong></a></p> <br><p dir="rtl" align="justify"><a href="http://foodna.ir"><span style="color: #008000;">http://foodna.ir</span></a></p> <br><p><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><a href="http://rs1362.blogdoon.com/"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: #ff6600;">http://rs1362.blogdoon.com/</span></span></a></span></span></span></span></span></p> <br><p><a href="http://rs272.persianblog.ir/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://rs272.persianblog.ir/</span></span></span></span></span></a></p> <br><p><strong><a href="http://www.sahand272.blogfa.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff6600;">http://www.sahand272.blogfa.com/</span></span></span></span></span></a></strong></p> <br><p><strong><a href="http://www.rs272.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;">http://www.rs272.com/</span></span></span></span></a></strong></p> <br><p><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">WEST AZERBAIJAN &nbsp;URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI</span></span></span></span></span></strong></p> Sat, 02 Oct 2010 18:30:00 GMT http://sahand27212.parsiblog.com/Comments/79 http://Www.parsiblog.com/RSS.aspx?NID=1745852 دكتر رحمت سخني http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/79/%d9%86%d9%82%d8%b4+%d8%b3%d9%88%d9%8a%d8%a7+%d8%af%d8%b1+%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%85%d9%86%d8%af%d9%8a+%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%8a+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/ http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/78/%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%d9%8a+%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84+%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d9%8a/ <p style="text-align: center;"><img title="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" src="http://hfny.org/mediafiles/old-and-young-hands.jpg" alt="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" width="361" height="283" / onload="width=Math.min(width,480);"></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">روانشناسي کامل دوران سالمندي</span></span></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #800000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">انتخاب :دکتر رحمت سخني از مرکز آموزشي درماني امام خميني&nbsp;(ره) اورميه</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #800000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">نوشته :زهرا رضائيان</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">سالمندي، مصيبتي جانکاه نيست که به آن با ديدي منفي بنگريم و برايش متأسف باشيم. اين ديدگاه که آدمي، پيري و سالمندي را تنها از ديد ضعف قوا و انحطاط بدن يا ضعف ديد و گوش و ديگر حواس مورد توجه قرار دهد، اشتباهي بس بزرگ است. ارزش سالمندي تا بدان جاست که رسول اکرم صلي الله عليه و آله ، سالمندان را مايه برکت، و وجود آنان را در ميان خانواده و جمع، همانند پيامبر در ميان امت به شمار آورده اند. سالمندي، مرحله اي از مراحل عمر، همراه با زيبايي هايي است که بيشتر افراد به دليل ناآگاهي يا نداشتن زمينه مناسب، با نگراني و تأسف با آن برخورد مي کنند و به آن حساسيت نشان مي دهند. سالمندي، دوران برداشت محصول زندگي است که آدمي حاصل تلاش و فعاليت سال هاي عمر دراز و طولاني خود را در پيش رو مي يابد.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">مزاياي سالمندي</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">سالمندي، هم از لحاظ فردي و هم از لحاظ اجتماعي مزايايي دارد. احساس کمال و پختگي، احساس بي نيازي از ديگران، بردباري در برابر مشکلات، داشتن اوقات فراغت براي سير به سوي کمال، و نيز مجال رسيدگي به خود و ارزيابي خويش، از جمله مزاياي فردي، و حرمت و احترام، عزيز بودن در خانواده، مورد احترام بودن در ميان جمع، امر و نهي هاي ارشادي، توجه مردم به او به عنوان منبع فکر و انديشه، و نيز مورد مشورت قرار گرفتن، ازجمله مزاياي اجتماعي سالمندي است. از ديدگاه اسلام، موي سپيد سالمند همانند نوري است که نبايد آن را از بين برد. امام علي عليه السلام مي فرمايد: &laquo;اثر پيري و موي سپيد را از بين نبريد که آن خود نور و جلاست&raquo;. اين نور تنها براي دنيا و تنها در اين سراي نيست. پيامبر صلي الله عليه و آله هم مي فرمايد: &laquo;کسي که مويش در اسلام سپيد گردد، در روز قيامت براي او نوري و جلايي خواهد بود&raquo;.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">سالمندي؛ کمال و ورزيدگي</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">سالمندي، نشان دهنده کمال آدمي است. آدمي پس از عمري تلاش و بندگي خداوند، قدم در مرحله اي مي نهد که مي تواند از فرصت و موقعيت جديدش در راه تکميل و تکامل و درست انديشيدن استفاده کند و موقعيت خود را در جامعه و خانواده محکم تر سازد. او مي تواند چنان در معنويت غرق شود که درجاتي عالي يابد و حتي مايه نجات گروهي از گمراهي و عذاب گردد. سالمندان، دنيايي از تجربه ها و آگاهي ها را به همراه دارند و مي توان گفت تاريخي متحرک هستند. اينان در تصميم گيري ها و حل مسائل و دشواري ها، ورزيده و با تجربه شده اند و روز به روز بر تجربه هاشان افزوده شده و آن ها را پربارتر و کامل تر ساخته است. </span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">ارزش سالمندي</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">سالمند، انساني پرارج و گران قدر است؛ از آن بابت که عمري را در راه اسلام و مکتب به سر آورده و گنجينهاي از تجربه ها و آگاهي ها به شمار مي آيد. او در دوران زندگي سردي و گرمي بسيار چشيده است و مي تواند براي جامعه خير و سعادت پديد آورد. سالمند قادر است براي جامعه فکر و انديشه توليد کند که حاصل آن، پربار کردن زندگي و حتي افزايش توليد مادي است. سردي و گرمي هايي که او در طول زندگي چشيده، مي تواند وسيله اي براي هموار کردن راه زندگي اعضاي کم سال تر جامعه به شمار آيد. همه ابعاد وجودي او، درس سازندگي است. وجود او در جامعه، غنيمتي است براي همگان و تجربه ها و دانش هايش روشن کننده راه زندگي و چراغي فرا راه سعادت جامعه است.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">سالمندي؛ دوران تجديد صفات</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">آدمي به هر ميزان که سالخورده تر مي شود، تصور روشن تري از زندگي به دست مي آورد؛ راه و روش زندگي را بهتر فرا گرفته و متوجه لغزش ها و اشتباه هاي گذشته مي شود. در دوران سالمندي، بسياري از حالات و صفات تجديد و احيا مي شود و نقاط مثبت و منفي بسياري بروز و ظهور پيدا مي کند. اصولاً دوران سالخوردگي، با نوعي بيداري همراه است که سالمندان در آن فرصت مي يابند گذشته و آينده را در نظر مجسم کنند و همه آنچه بوده و خواهد بود را به صحنه آورند. اين حالت ها ممکن است افراد را شاد يا ناراحت کند. در اين سنين، تازه آدمي متوجه مي شود که لذت ها چه زود فاني شدند و روزهاي جواني به چه سرعتي گذشتند و از دست رفتند.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">فکر و احساس سالمندان</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">سالمندان، فکر و انديشه اي خاص دارند که ناشي از ديده ها، شنيده ها و تجربه هايي است که در طول مدت زندگي به دست آورده اند. برخي اين انديشه را در خود مي پرورانند که به پختگي و کمال رسيده اند، انديشمند و صاحب رأي اند و مي توانند الگوي ديگران باشند. اينان احساس مي کنند که افرادي بي حساب نيستند و مورد شور و مشورت قرار مي گيرند. برخي نيز احساس مي کنند که از سوي فرزندان و خانواده خويش طرد شده اند و جامعه آنها را قبول ندارد. سالمنداني که راه ارتباطي ميان خود و خدا را نمي يابند، در روزگار پيري، احساس پوچي و بي خاصيتي دارند و گمان مي کنند که نمي توانند منشأ اثر باشند و اين، احساس آزاردهنده را براي آنان پديد مي آورد.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">تظاهرات سالمندي</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">سال هاي پيري را مي توان سال هاي متانت و آرامش دانست. سالمندي که عمري کار کرده و مسئوليت بسياري را پذيرفته و به انجام رسانده است، اکنون در نزد وجدان احساس رضايت مي کند؛ اما سالمنداني نيز هستند که قرار و آرام خود را از دست داده و بر گذشته خود ناراحت و متأسف اند، به ويژه اگر عمر را به بيهودگي گذرانده باشند. زود رنجي و نازک دلي، رکود و خمودي يا سرگرم شدن به کار و برنامه اي که حاصل ارزنده اي ندارد، تعصب در گفتار و عمل که گاه خود مانعي بزرگ براي ايجاد تفاهم و اشتراک فکري آنهاست و نيز رعايت آداب و رسومي که ممکن است بي ريشه بوده يا از گذشتگان به ارث رسيده و در آنان پايدار شده باشد، از جمله تظاهراتي است که در وجود افراد پير و سالمند بروز و ظهور مي کند.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #ff00ff;">سالمندي؛ دوران هجوم بيماري ها و عارضه ها</span> </span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">سالمندي، دوران هجوم بيماري ها و عارضه هاي گوناگون است؛ چنان که مي توان گفت سالخوردگي، آشيانه بسياري از مرض ها و زمينه هاي نامناسب زندگي و هجوم بيماري هاي گوناگون است. زوال جواني و فرو افتادن آدمي در پيري و سالمندي، به صورت ناگهاني و يک باره نيست، بلکه صورت تدريجي دارد. آنها آهسته آهسته وارد اين مرحله مي شوند و روز به روز بر ضعف شان افزوده مي گردد و به تدريج بستري و گرفتارشان مي کند. همچنين بيماري هاي رواني بسياري هستند که سالمندان از آن رنج مي برند. براي درمان اين بيماري ها، تنها نبايد به تجويز داروهاي مختلف اکتفا کرد، بلکه شايسته است فرد سالمند خواسته هاي جواني خود را به دور انداخته و بيشتر از خود مراقبت کند و اطرافيان نيز بکوشند تا موجبات آسايش و راحتي او را فراهم آورند.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">نقش سالمندان در خانواده</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">در يک خانواده متعارف و متعادل، سالمندان نقش سرپرست، راهنما يا کدخدايي را ايفا مي کنند که کارشان امر و نهي، هدايت و ارشاد و تنظيم سياست کلي خانواده است. فرزندان از آنها پيروي کرده و شيوه زندگي را مي آموزند. سالمندان، پاسدار ارزش ها و حافظ سنت هاي اصيل و ارزياب فرهنگ و ميراث اجتماعي هستند. آنان با معاشرت و انس با نسل جديد، مي کوشند مفهوم زندگي را براي آن ها روشن کنند، و مراقب باشند لغزش و خطايي از ايشان سرنزند، اخلاق و ادب را به آنها بياموزند و حفظ و حراست از دستاوردها را به آنان آموزش دهند. سالمندان، همانند نگاهباني هستند که امور و جريان هاي داخل شونده و بيرون رونده را تحت مراقبت دارند و تلاش مي کنند خانواده در مسير صواب هدايت شود.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #ff00ff;">فاصله نسل ها</span> </span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">از مسائل مهم عصر کنوني، فاصله ميان جوانان و سالمندان است. مخالفت سالمندان با نسل جديد، به صورت بدبيني، تحقير و گاه دشمني و حمله است و مخالفت جوانان با آنها، به صورت مقاومت در برابر سالمندان و طغيان در برابر امر و نهي آنهاست. نوخواهي و تجددطلبي جوانان از يک سو، و پاي بندي سالمندان به سنت ها از سوي ديگر، زمينه را براي درگيري ها و آسيب پذيري ها فراهم مي کند. براي از ميان بردن اين فاصله و داشتن محيطي آرام و با صفا، بايد دست جوان در دست سالمند قرار گيرد تا هر دو از وجود يکديگر بهره برند. شناخت علل زمينه ساز ايجاد اختلافات، شناخت طبيعت دو نسل و انتخاب راه مناسب براي نزديک کردن دو نسل به يکديگر، در ايجاد اين محيط آرام و باصفا بسيار مؤثر است.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">توانايي هاي سالمندان</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">سالمندان به ظاهر پير و ناتوان شده اند و به عبارتي به مرحله باز نشستگي رسيده اند، اما واقعيت اين است که اين افراد، توانايي هاي بسياري دارند که به تناسب سن و امکان مي توانند آنها را مورد استفاده و بهره برداري قرار دهند. بسياري از اين افراد براي نسل جوان افرادي مهم و قابل اعتمادند که مي توانند به تربيت جوانان پرداخته و مشکلات و مسائل آنان را حل کنند. سالمندان باتجربه ها و اندوخته هايي که دارند، قادرند اعضاي خانواده و جامعه را در حل مشکلات ياري دهند و شادي و طراوت در زندگي به وجود آورند. تدابيري که سالمندان براي زندگي در پيش مي گيرند و تلاش هايي که در زندگي به کار مي برند، بسيار مهم و ارزنده است.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">نياز جامعه به سالمندان</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">جامعه و نسل جوان، به هدايت و ارشاد نياز دارد تا بتواند در مسير صحيح زندگي گام بردارد. سالمندان از اين جهت که صاحب آگاهي ها و اطلاعات فراوان هستند، مي توانند با فراهم آوردن موجبات هدايت و ارشاد جوانان، جامعه اي را از سقوط در سراشيبي انحطاط و زوال حفظ کنند. سالمندان، گنجينه هايي از تجربه هاي زندگي را به همراه دارند و مي توانند براي نسل جوان، مشاور و راهنماي خوبي باشند. آنان با استفاده از خطرات شيرين و تلخ زندگي خود يا حتي آنچه از ديگران ديده يا شنيده اند، مي توانند به راهنمايي افراد پرداخته و با گذشت و صفاي خود، به انتقال ارزش هاي سنتي بپردازند و وظيفه نسل جوان را در مورد آينده زندگي و مردم روشن کنند.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">برکت وجود سالمندان</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">وجود سالمندان مايه برکت جامعه است. آنها، اختلاف ها و درگيري هايي را که در محيط خانواده ها پديد مي آيد، کج روي ها و انحراف هايي که در جامعه انساني رخ مي نمايد و روابط تيره و نابه ساماني که در جامعه ها وجود دارد را با بيان و مراقبت خود از ميان برده و به حل و رفع دشواري ها مي پردازند. سالمندان، راهنما و رهبر همه اند و نه تنها نسل جوان، که گاه ميان سالان هم به رهبري آنها نيازمندند. اختلاف ها به دست آنها رفع و حل مي شود و تجربه هاي آنها ارزنده و کارساز، و طرز فکر و انديشه شان جهت دهنده و رهايي بخش است. جوان نمي تواند مدعي شود به علت بالا بودن سطح علم و مدرک تحصيلي، از سالمند بالاتر و برتر است. اگر ارزش وجودي آنها و آگاهي هايشان را همواره در نظر داشته باشيم، چه برکتي بالاتر از برکت اين نسل و چه نعمتي برتر از نعمت وجود سالمندان. </span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">خواسته هاي سالمندان</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">سالمندي براي همگان است و خواه ناخواه خواسته هايي را به همراه دارد که بايد بسياري از آنها برآورده شود. جنبه هاي انساني درباره سالمندان نبايد فراموش شود، به ويژه احترام به شخصيت آنان که امري ضروري است. سالمندان معمولاً خواستار احترام اند و مي خواهند مورد توجه و عنايت باشند. اگردستور دادند، به آن توجه شود و ديگران، امر و نهي آن ها را پذيرا باشند. احترام اطرافيان به آنان، موجب رضايت خاطر و شادابي آنهاست، به خصوص از آن بابت که در سايه آن احساس امنيت مي کنند و ميداني براي تلاش و فعاليت خود مي يابند. در صورتي که خواسته هاي آنها با احترام برآورده شود، ريشه بسياري از عصبانيت ها در سالمندان مي خشکد و عواطفشان بيشتر و محبت شان به اطرافيان افزون تر خواهد شد و تحمل و مداراي زيادتري در خصوص رفتار ديگران از خود نشان مي دهند.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">نيازهاي عاطفي سالمندان</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">براي حفظ سالمندان از عوارض گوناگوني که در سر راهشان است، بايد آنها را در شرايط محيطي مناسبي قرار داد که وجودعواطف گرم و مهرورزي، و نيز احترام و قدرشناسي از جمله شرايط مهم به وجود آمدن چنين محيطي است. حرمت گذاري بر سالمندان به ويژه در ميحط خانواده، قدرشناسي و سپاس گزاري از تلاش ها و فعاليت هاي آنان و سرمايه گذاري هاي مادي و معنوي شان درباره نسل جديد و جامعه، تنها نگذاشتن آنان، برقراري ارتباط و ايجاد تفاهم با ايشان، هم دردي با آنان و گوش سپردن به دردها و سخن هايشان، در اولويت قرار دادن مسائل آنها و حل هر چه سريع تر مشکلاتشان، ناديده گرفتن خطاهايي که ممکن است از آنها سربزند، محبت به آنان و حمايت از آنها، از جمله وظايفي است که تک تک افراد خانواده در مقابل سالمندان و براي به وجود آوردن محيطي گرم بايد به اجرا در آورند. </span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">موقعيت سالمندان در دنياي صنعت</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">در دنياي غرب، بيشتر سالمندان جايگاه شايسته اي ندارند و مشکلات مالي، عاطفي، رواني و جسمي فراواني گريبانگير آنهاست. در آنجا وضعيت زندگي به گونه اي است که به آن اميدوار نيستند. به سر بردن در تنهايي و انزوا به علت دوري از خانواده و فرزندان، وضعيت رواني و روحيه آنان را به شدت متأثر کرده است؛ به گونه اي که برخي از آن ها در خانه سالمندان، بيمارستان ها يا اتاق انفرادي شان غريبانه مي ميرند و کسان و خويشانشان، حتي در دفن و تشييع آنها شرکت نمي کنند. در غرب اخلاق ها و رفتارها به گونه اي است که به سالمندان بي اعتنايي مي شود و اين کمبود، جزئي از فرهنگ و تمدن آن ديار گشته است. اقدامات دولت هم درباره آنها فريب کارانه و ظاهرسازي است و گاه براي آنان مشکل آفرين نيز مي شود.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">راز بي عزّتي سالمندان در دنياي فناوري</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">بي عزتي سالمندان در دنياي غرب و بي احترامي به آنان، دلايل گوناگوني دارد که از جمله آنها مي توان به طرز فکر در دنياي صنعت براي ارزشمندي انسان اشاره کرد. در دنياي صنعت و فناوري، به هر ميزان که توان توليد انسان بيشتر باشد، ارزش و احترام او زيادتر است؛ البته اين امري است که در انديشه اسلامي جنبه حيواني دارد. توليد کننده نبودن سالمندان و نوع تفکر نسل جوان در اين زمينه، وابسته نبودن به مکتب و مذهبي انسان گرا ونيز کمبود مهر و محبت، سببي براي رعايت نکردن حقوق و شئون سالمندان در اين گونه جوامع مي باشد و حاصل آن هم اين است که چنين جوامعي، در سيه روزي و بدبختي و در شرايط سختي زندگي را مي گذرانند.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">سالمندان در دنياي سنتي</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">در جوامع سنتي، سالمندان موقعيت شايسته اي در خانواده و اجتماع دارند. افراد جامعه براي ايشان ارزش قائل اند و آن ها را رئيس و داور خويش مي شناسند. نقش کلي پيران در محيط خانواده و اجتماع، نقش رئيس، معلم و راهنماست. در جوامع سنتي، پدربزرگ و مادر بزرگ، هسته مرکزي تشکيلات فاميلي هستند. آنها در نزد فرزندان و نوه ها محترم اند و وجودشان در آن محيط، نقش کدخدايي را دارد که امور به دست او سر و سامان مي گيرد. تصور اطرافيان در مورد سالمندان اين است که وجود آنها در خانه همچون شمعي است که محيط زندگي را روشن مي کند و موجبات ثبات و شادماني اعضاي خانواده را فراهم مي آورد. اين جوامع، هم نشيني سالمندان را براي خود غنيمتي مي شمارند و تصورشان اين است که ديدن فرد سالمند، آدمي را به ياد خدا مي اندازد.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">جايگاه سالمندان در اسلام</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">اسلام به جامعه سالمندان با نظر احترام و تکريم مي نگرد و با همه توجهي که به جوانان دارد، با سالمندان به شيوه اي رفتار مي کند که افراد جامعه، وجود آنان را بي ارزش و بي مقدار نپندارند. حمايت از سالمندان، از اموري است که مورد توصيه اسلام و ارزش به شمار مي آيد. در اسلام سالخوردگي نشانه و نماد تجربه و دانايي است و سالخوردگان از مقام اجتماعي شگفتي برخوردارند، به ويژه از آن جهت که آنها گنجينه اي از دانش ها، تجربه ها، معلومات و انديشه ها به حساب مي آيند. از اين رو بايد مورد دلجويي، محبت و احترام قرار گيرند و شخصيت شان گرامي داشته شود. رسول خدا صلي الله عليه و آله مي فرمايد: به پيران و بزرگان خود احترام کنيد و بر کوچک تران خود رحمت و عنايت داشته باشيد&raquo;.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">ضرورت ارتباط با سالمندان</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">وجود افراد سالمند در جامعه غنيمت است و آدمي قدر آنها را هنگامي مي شناسد که خود فرد بزرگسال يا پدر و مادر شود و به جايگاه اين افراد پي ببرد. بر اين اساس، ارتباط با سالمندان با نسل جوان، امري ضروري است. جوان ناگزير است در مسير زندگي، روش درست و استواري داشته باشد و اين هدف قابل دسترسي نيست، مگر اينکه آدمي راه خود را پخته و استوار سازد و از تجربه هاي آنهايي بهره گيرد که عمري اين راه و برنامه را پيموده اند. بسياري از افتادن ها، سقوط ها و انحطاط ها به دليل ناداني است و جوان به علت قدرت و غرور، راه بهره گيري درست از آن را نمي شناسد و زندگي با سالمندان، جلو اين سقوط ها و انحطاط ها را مي گيرد. جوان با بهره مندي از تجربه هاي سالمندان مي تواند نتيجه و حاصل عمر را غنا ببخشد و از مسير اصلي خود منحرف نشود. </span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">وظايف جوانان در برابر سالمندان</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">جوانان براي برقراري ارتباطي شايسته و نيکو با سالمندان، بايد با وظايف خود آشنا شده و آنها را به بهترين شکل ممکن اجرا کنند. پذيرش و تحمل سالمندان، به ويژه پدر و مادر سالمند و حفظ و نگهداري آنها با صبر و بردباري، رعايت حرمت سالمند که سرباز زدن از آن نوعي تخطي از فرمان الهي است، بهره مندي از تجربه هاي آنها و نيز مهرورزي و رفع مشکلات آنها، از جمله وظايفي است که جوانان در خصوص سالمندان بر عهده دارند تا بتوانند زندگي آينده خود را بر پايه مشارکت آن پيران فرزانه پي ريزي کنند و با استفاده از تجربه هاي ايشان، به آرامش و موفقيت در زندگي برسند. </span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">وظايف مردم در مورد سالمندان</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">در يک جامعه متعادل و اسلامي، مردم در مورد سالمندان وظايف و مسئوليت هايي دارند که بايد به آنها توجه کنند. احساس مسئوليت در قبال سالمندان، رعايت احترام آنها و پاسداري و حمايت از منافع و مصالح ايشان، برآورده کردن توقعات و پذيرفتن آنان با رويي گشاده، قدرشناسي از آنها و ارج نهادن زحماتشان، مشارکت دادن ايشان در امور زندگي و جامعه، رعايت اصول انساني در برخورد با آنها و گرامي داشت مقام ارزشمند سالمندان، وظايفي است که سرپيچي از آنها، نه تنها موجب خشم خداست، بلکه نظام حيات را هم دگرگون مي کند. کوچک شمردن سالمندان ضمن آنکه نوعي ناداني به شمار مي آيد، در واقع نوعي خراب کردن بنايي است که آدمي خود در آن رشد يافته است.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">خانه سالمندان</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">خانه سالمندان به صورت و شکل جديد، ره آوردي از غرب و حاکي از عدم احساس مسئوليت درباره انسان و ارزش هاي او و بينشي صرفا مادي در مورد اوست. نسل جوان غرب براي رفاه و آسايش خود، سالمندان را که عمري در توليد و تلاش بوده اند، از خود طرد کرده و به سراي سالمندان مي برند. اسلام ضمن تأسف از اين مسئله، مي کوشد موجباتي را پديد آورد که سالمندان در خانه و در کنار فرزنداني زندگي کنند که عمري به تربيت و پرورش آنها همت گماشته و سرمايه عمر و جواني خود را در آن راه گذاشته اند. در اسلام اداره سالمندان به عهده فرزندان است و آنها بايد با نهايت قدرشناسي و عزت اين کار را انجام دهند. تأسيس خانه سالمندان، از دو انديشه رفاه و آسايش اطرافيان و رفاه و آسايش سالمندان ريشه مي گيرد؛ البته دور داشتن سالمندان از محيط خانواده، در حقيقت محروم کردن آنها از مصاحبت ها و محبت هاي بي دريغ است.</span></span></p> <br><h3><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">پذيرش سالمندي</span></span></h3> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">دنيا چون پلي است بر گذر که مراحل عمر را يکي پس از ديگري بر روي آن خواهيم گذراند. همان گونه که دوران جنيني، کودکي و جواني را پشت سر مي نهيم، دوران پيري و کهولت را هم تجربه خواهيم کرد. بازنشستگي و سالمندي، مرحله اي خاص از زندگي انسان است و سازگاري شخص با شرايط و عواقبي را مي طلبد که در اين مرحله براي آدمي پديد مي آيد. دوران سالمندي را هم مي توان چون دوران جواني و ميانسالي زيبا کرد و بدون هيچ گونه ناراحتي و مشکلي آن را گذراند. يافتن وضع موجود، خوش بيني به آينده، پذيرش واقعيت سالمندي، نترسيدن از بازنشستگي و توجه به زيبايي هاي سالمندي، و نيز ايجاد نوعي سرگرمي و شغل براي خويش، از جمله توصيه هايي است که رعايت آنها، پذيرش سالمندي را آسان مي کند.</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"> <br><p><a href="http://www.rs272.com/"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="color: #ff0000;">http://www.rs272.com</span>/</span></span></span></span></span></strong></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #ff00ff;"><a href="http://www.hawzah.net"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://www.hawzah.net</span></span></a></span></span><a href="http://www.elm670.mihanblog.com/"></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><a href="http://rs272.tarlog.com/"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">http://rs272.tarlog.com/</span></span></a></p> <br><p><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><a href="http://rs1362.blogdoon.com/"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: #ff6600;">http://rs1362.blogdoon.com/</span></span></a></span></span></span></span></span></p> <br><p><a href="http://rs272.persianblog.ir/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://rs272.persianblog.ir/</span></span></span></span></span></a></p> <br><p><strong><a href="http://www.sahand272.blogfa.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff6600;">http://www.sahand272.blogfa.com/</span></span></span></span></span></a></strong></p> <br><p><strong><a href="http://www.rs272.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;">http://www.rs272.com/</span></span></span></span></a></strong></p> <br><p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">WEST AZERBAIJAN &nbsp;URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI</span></span></span></span></span></strong></p> <br></span></span></p> Sat, 02 Oct 2010 17:24:00 GMT http://sahand27212.parsiblog.com/Comments/78 http://Www.parsiblog.com/RSS.aspx?NID=1745813 دكتر رحمت سخني http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/78/%d8%b1%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%b3%d9%8a+%da%a9%d8%a7%d9%85%d9%84+%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a7%d9%86+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d9%8a/ http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/77/%d8%b7%d8%b1%d8%ad+%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%8a+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/ <p style="text-align: center;"><img title="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" src="http://www.willowdalephysiotherapy.com/oldman.gif" alt="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" width="383" height="333" / onload="width=Math.min(width,480);"></p> <br><h2><span style="color: #ff6600;"><strong>طرح توانمندسازي سالمندان </strong></span></h2> <br><p style="text-align: center;"> <br><p><span style="font-size: small;"> <br><p style="text-align: justify;"><span style="color: #008000;">انتخاب :دکتر رحمت سخني از مرکز آموزشي درماني امام خميني (ره) اروميه<br /></span><span style="color: #993300;">سالمندان در جامعه امروز از گروههاي بزرگ اجتماعي به شمار مي آيند که طبق اعلام سازمان جهاني بهداشت بيشترين خدمات بهداشتي، درماني را به خود اختصاص مي دهند. با افزايش سن، فقدانها افزايش مي يابند و باعث عدم سازگاري فرد سالمند با فقدان مي گردد که اين امر به تدريج خوداتکايي و کيفيت زندگي سالمند را تحت تأثير قرار مي دهد. تطابق موفقيت آميز با سالمندي علاوه بر توانايي مشخص براي ادامه و استمرار شيوه هاي مناسب زندگي در طول حيات به آموزش شيوه زندگي سالم در اين دوران توسط متوليان امر نيز بستگي دارد.</span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: small;">&nbsp;<span style="color: #008000;">مهمترين راهکارها جهت سازگاري با دوران سالمندي و دستيابي به يک زندگي سالم و موفق در اين دوران عبارت است از:<span style="color: #993300;">1</span>-</span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #008000;">ن</span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #008000;">حوه اجراي برنامه طرح توانمندسازي سالمندان در شبکه شهري و روستايي:</span><br />- ثبت نام داوطلبان و پر نمودن فرمهاي ارزيابي اوليه توسط مددکار يا روانشناس مسئول طرح<br />- بررسي فرم ها و الويت بندي و نيازسنجي مسايل سالمندان توسط گروه بررسي کننده که شامل حداقل دو نفر از اعضاي تيم توانبخشي مي باشند.</span><span style="color: #993300;">در صورت نياز به خدمات تخصصي سالمند به تيم توانبخشي ارجاع داده مي شود. سرپرست تيم توانبخشي که بنا به بيشترين مشکل و نياز يکي از اعضاي تيم توانبخشي مي باشد مسئول برنامه ريزي براساس الويت ها و ارجاع سالمند به منظور استفاده از خدمات مورد نياز تخصصي مي باشد.</span><span style="color: #993300;">در نهايت در صورتي که استفاده از بعضي از خدمات عمومي که طرح ارائه مي دهد براي سالمند ايجاد مشکل نمايد مشخص مي گردد.</span><span style="color: #993300;">لازم به ذکر است در اجراي اين برنامه مي توان از پتانسيل هاي NGOها، مؤسسات خيريه امورسالمندان، مراکز روزانه سالمندان، کلينيک هاي مشاوره توانبخشي و ستاد CBR (توانبخشي مبتني برجامعه) نيز بهره گرفت.</span></span></p> <br></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: small;">آموزش عمومي و تخصصي سالمند و خانواده درخصوص نيازها و مسائل دوران سالمندي با بهره گيري از ابزارهاي مختلف آموزش2. ارائه خدمات توانبخشي به سالمندان3. ارائه خدمات حمايتي به سالمندان4. ارائه خدمات فرهنگي، هنري و ورزشي به سالمندان5. ارائه خدمات اوقات فراغت و گردشگري به سالمندان<br />طرح توانمندسازي سالمندان در شبکه شهري و روستايي به منظور آموزش شيوه زندگي سالم در تمامي ابعاد و سازگاري سالمند با دوران سالمندي و نهايتاً دستيابي سالمند به يک زندگي سالم و موفق تدوين و ارائه گرديده است.<br /><span style="color: #008000;">خدمت گيرندگان برنامه توانمندسازي سالمندان در شبکه شهري و روستايي</span><br />الف) سالمندان تحت پوشش بهزيستي<br />ب) سالمندان داوطلب 60 سال به بالا به ويژه ساکن در اطراف مرکز يا مجتمع توانبخشي شهري و روستايي محل اجراي طرح<br />ج) سالمندان ساکن در مراکز روزانه، شبانه روزي توانبخشي در صورت علاقه<br />د) سالمندان عضو NGO</span></span></span></p> <br></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"> <br><p><a href="http://www.rs272.com/"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff0000;">http://www.rs272.com</span>/</span></span></span></span></span></span></strong></a></p> <br><p><a href="http://blog.behzistitehran.org.ir"><span style="color: #008000;"><span style="font-size: small;">http://blog.behzistitehran.org.ir</span></span></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><a href="http://rs272.tarlog.com/"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="font-size: small;">http://rs272.tarlog.com/</span></span></span></a></p> <br><p><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><a href="http://rs1362.blogdoon.com/"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: small;">http://rs1362.blogdoon.com/</span></span></span></a></span></span></span></span></span></p> <br><p><a href="http://rs272.persianblog.ir/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: small;">http://rs272.persianblog.ir/</span></span></span></span></span></span></a></p> <br><p><strong><a href="http://www.sahand272.blogfa.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: small;">http://www.sahand272.blogfa.com/</span></span></span></span></span></span></a></strong></p> <br><p><strong><a href="http://www.rs272.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: small;">http://www.rs272.com/</span></span></span></span></a></strong></p> <br><p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="font-size: small;">WEST AZERBAIJAN &nbsp;URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI</span></span></span></span></span></span></strong></p> <br></span></span></p> Fri, 01 Oct 2010 20:41:00 GMT http://sahand27212.parsiblog.com/Comments/77 http://Www.parsiblog.com/RSS.aspx?NID=1745197 دكتر رحمت سخني http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/77/%d8%b7%d8%b1%d8%ad+%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%85%d9%86%d8%af%d8%b3%d8%a7%d8%b2%d9%8a+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/ http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/76/%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86+%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9++%d8%ae%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%aa+%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a8%d8%ae%d8%b4%d9%8a/ <p style="text-align: center;"><img title="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" src="http://www.herefordshirephysio.com/images/quad-pic.jpg" alt="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" width="342" height="338" / onload="width=Math.min(width,480);"></p> <br><div> <br><h2><span style="color: #ff6600;">سالمندان&nbsp;وانواع &nbsp;خدمات توانبخشي </span></h2> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #008000;"><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #996600;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #996600;"><span style="color: #003399;"><strong></strong></span></span></span><span style="font-size: small;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small; color: #ff00ff; font-family: Arial;">انتخاب :دکتر رحمت سخني از مرکز آموزشي درماني امام خميني (ره) اروميه</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #008000;"><span style="font-size: small;">سالمند کيست ؟</span></span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">&nbsp;ب</span><span style="color: #993300;">ه فردي اطلاق مي شود که بيش از 60 سال سن داشته و به علت عوارض افزايش سن و تغييرات فيزيولوژيک نياز به مراقبت و توانبخشي دارد.</span><span style="color: #993300;">از نظر سني سه گروه سالمند جوان (70-60)، ميانسال (80-71) و پير (81سال به بالا) وجود دارد. همچنين از نظر ميزان وابستگي به سه گروه سالمند مستقل، نيمه مستقل و وابسته تقسيم مي شوند.</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">توانبخشي:</span> مجموعه اي است که اقداماتي هدفمند را ، در جهت قادرسازي شخص معلول، به منظور دست يابي به سطح نهايي توانايي و عملکرد جسمي، حسي، ذهني رواني، اجتماعي و حفظ اين توانايي ها انجام مي دهد.</span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #008000;">خدمات توانبخشي براي سالمندان:</span><br /><span style="color: #ff00ff;">1. مراقبت هاي پزشکي و پرستاري:</span> به منظور کاهش عوارض ناشي از سالمندي، پيشگيري از ابتلا به بيماريهاي دوران سالمندي ، درمان بيماريهاي موجود.<br /><span style="color: #ff00ff;">2. توانبخشي:</span> مشتمل بر توانبخشي پزشکي، اجتماعي، حرفه اي و آموزشي: به منظور افزايش توانايي سالمندان در مقابله با عوارض سالمندي، سازگاري بيشتر با محيط ، حفظ حداکثر استقلال سالمند.</span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff6600;">الف) توانبخشي پزشکي:</span> خدمات پزشکي ، فيزيوتراپي، کاردرماني، گفتاردرماني، بينايي سنجي ، پرستاري، در جهت ارتقاء کيفيت زندگي سالمند به صورت تيمي.<br /><span style="color: #ff6600;">ب) توانبخشي حرفه اي:</span> کشف وتقويت توانمنديهاي حرفه اي سالمندان در جهت ارتقاء عملکرد ذهني و جسمي و اجتماعي آنان<br /><span style="color: #ff6600;">ج) توانبخشي اجتماعي:</span> خدمات مددکاري جهت افزايش سازگاري اجتماعي و حل مشکلات اجتماعي<br /><span style="color: #ff6600;">د) توانبخشي آموزشي:</span> ارائه اصول زندگي سالم براي سالمندان مانند مراقبتهاي شخصي، پيشگيري از عوارض سالمندي، پرهيز از رفتارهاي پرخطر، تغذيه سالم و هنر درماني به افراد سالمند و خانواده هاي آنها.</span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">خدمات فوق در قالب 4 نوع مرکز در سازمان بهزيستي به سالمندان ارائه ميگردد:<br /></span>1. مراکز توانبخشي ، مراقبتي و نگهداري شبانه روزي سالمندان: ارائه خدمات مراقبتي ، توانبخشي شامل خدمات پزشکي ،فيزيوتراپي ،کاردرماني ،گفتاردرماني در تمام ساعات شبانه روز به سالمندان. تعداد مراکز فعال در سطح استان تهران به صورت واگذار شده و غير دولتي 64 است.<br />2. مراکز توانبخشي و آموزشي روزانه سالمندان: خدمات آموزشي و توانبخشي پزشکي و اجتماعي و حرفه اي در پاره اي از اوقات روز.يک مرکز فعال در سطح استان وجود دارد.<br />3. مرکز خدمات توانبخشي و مراقبتي سالمندان در منزل: ارائه خدمات مراقبتي و توانبخشي شامل خدمات پزشکي ،فيزيوتراپي ،کاردرماني ،گفتاردرماني و مشاوره روانشناسي و مددکاري اجتماعي به سالمندان واجد شرايط در منزل بصورت روزانه يا شبانه روزي. تعداد مراکز فعال استان تهران10 مرکز است.<br />4. مرکز جامع خدمات توانبخشي سالمندان : ارائه خدمات توانبخشي شامل خدمات پزشکي ،فيزيوتراپي ،کاردرماني ،گفتاردرماني و مشاوره روانشناسي و مددکاري اجتماعي به سالمندان در منزل به انضمام حداقل يکي از دو مرکز روزانه يا شبانه روزي. 4 مرکز در سطح استان با اين نوع خدمت فعاليت مي کند.<br />هر يک از مراکز فوق با کسب مجوز از سازمان بهزيستي و توسط اشخاص حقيقي ياحقوقي تأسيس شده و تحت نظارت اين سازمان خدمات خود را ارائه مي نمايند.</span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #008000;">در دفتر سالمندان دو طرح به شرح زير اجرا مي شود:</span><br />طرح توانمندسازي سالمندان در شبکه شهري و روستايي: اين طرح به منظور آموزش شيوه زندگي سالم در تمامي ابعاد و سازگاري سالمند با دوران سالمندي و نهايتاً دستيابي سالمند به يک زندگي سالم و موفق تدوين و ارائه گرديده است.</span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #008000;">طرح توانبخشي مبتني برجامعه (CBR):</span><br />با توجه به اينکه اجراي برنامه هاي توانبخشي با رويکرد مشارکتي و حضور فعال معلول و خانواده وي در برنامه هاي توانبخشي و مبتني برجامعه بودن برنامه ها، اثربخشي آنها را تکميل مي نمايد، مشارکت فرد معلول، خانواده و جامعه محلي و ملي يکي از اصول مهم در توانبخشي معلولين مي باشد. همچنين با توجه به نقش مهم و مؤثر آموزش همگاني در تمامي سطوح توانبخشي و افزايش اطلاع رساني و آگاه سازي فرد معلول ، خانواده و جامعه (دولتهاي محلي و منطقه اي و ملي و سازمانهاي غيردولتي ، متخصصين و &hellip;) در درمان و توانبخشي گروههاي مختلف معلولين ، مي توان به اين نتيجه دست يافت که دستيابي امل به اهداف والاي توانبخشي ميسر نيست مگر در سواي اجراي توانبخشي مبتني بر جامعه که يکي از رويکردهاي نوين و در حال اجرا در تمامي برنامه هاي توانبخشي مي باشد.</span></span></span></p> <br><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"> <br><p><a href="http://www.rs272.com/"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff0000;">http://www.rs272.com</span>/</span></span></span></span></span></span></strong></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><a href="http://blog.behzistitehran.org.ir"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: small;">http://blog.behzistitehran.org.ir</span></span></span></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><a href="http://rs272.tarlog.com/"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="font-size: small;">http://rs272.tarlog.com/</span></span></span></a></p> <br><p><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><a href="http://rs1362.blogdoon.com/"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: small;">http://rs1362.blogdoon.com/</span></span></span></a></span></span></span></span></span></p> <br><p><a href="http://rs272.persianblog.ir/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: small;">http://rs272.persianblog.ir/</span></span></span></span></span></span></a></p> <br><p><strong><a href="http://www.sahand272.blogfa.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: small;">http://www.sahand272.blogfa.com/</span></span></span></span></span></span></a></strong></p> <br><p><strong><a href="http://www.rs272.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: small;">http://www.rs272.com/</span></span></span></span></a></strong></p> <br><p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="font-size: small;">WEST AZERBAIJAN &nbsp;URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI</span></span></span></span></span></span></strong></p> <br></span></span></div> Fri, 01 Oct 2010 20:18:00 GMT http://sahand27212.parsiblog.com/Comments/76 http://Www.parsiblog.com/RSS.aspx?NID=1745176 دكتر رحمت سخني http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/76/%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86+%d9%88%d8%a7%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9++%d8%ae%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%aa+%d8%aa%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a8%d8%ae%d8%b4%d9%8a/ http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/75/%d9%87%d8%b4%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%8a+%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9%d9%8a+%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/ <p style="text-align: center;"><img title="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" src="http://abduzeedo.com/files/imagecache/img690x320/originals/old-young-transformation.jpg" alt="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" width="596" height="288" / onload="width=Math.min(width,480);"></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">هشدارهاي پزشکي براي سالمندان</span></span></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #800000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">انتخاب :دکتر رحمت سخني از مرکز آموزشي درماني امام خميني&nbsp;(ره) اورميه</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">سالمندي تنها مرحله پيشگيري از وقوع بيماريها و حوداث نيست بلکه علاوه برآنهامرحله حمايتي و دقت در رعايت اصولي است که فرد مسن را از قرار گرفتن در موقعيتهاي خطرناک دور ميکند گاها رعايت دستورات ساده بهداشتي از درمان بيماريها بسيارسها تر و کم هزينه تر براي افراد مسن ميباشدبراي اين منظور در زير به مواردي اشاره ميگردد که نبايستي سالمندان آنها را انجام دهند .</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #008000;">عدم مصرف صبحانه توسط سالمندان :</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">افرادي که صبحانه نمي خورند سطح قندخون پائين تري خواهند داشت ، اين مسئله منجر به نرسيدن مقدار کافي مواد غذائي به مغز و در نتيجه دژنراسيون ( تحليل بافت ) مغز&nbsp; خواهد شد . </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #008000;">پرخوري بيمورد:</span> </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">پرخوري باعث سفتي شريانهاي مغزي و در نتيجه منجر به کاهش قدرت مغز مي شود . </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #008000;">مصرف دخانيات والکل :</span> </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">مصرف دخانيات والکل باعث چروکيدگي متعدد مغز و در نتيجه بيماري آلزايمر مي شود . </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #008000;">مصرف زياد قند :</span> </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">مصرف زياد قند مي تواند باعث تداخل در جذب پروتئين ها و ساير مواد غذائي و در نتيجه سوء تغذيه شده و باعث اختلال در تکامل مغز شود . </span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #008000;">قرار گرفتن در معرض آلودگي هوا :</span> </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">مغز بزرگترين عضو مصرف کننده اکسيژن در بدن ما است . هواي استنشاقي آلوده باعث کاهش اکسيژن رساني به مغز و در نتيجه کاهش کارائي مغز خواهد شد . </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #008000;">کم خوابي زياد:</span> </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">خواب به مغز ما اجازه استراحت مي دهد . محروميت از خواب به مدت طولاني باعث تسريع مرگ سلولهاي مغزي مي شود . </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #008000;">پوشاندن سر هنگام خواب :</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">خوابيدن با سر پوشيده باعث افزايش غلظت دي اکسيدکرين و کاهش غلظت اکسيژن شده که مي تواند منجر به اثرات مخرب مغزي شود . </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #008000;">کارکردن سخت فکري در طي بيماريها :</span> </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">کار فکري زياديا مطالعه در هنگام بيماري منجر به کاهش کارائي مغز و افزايش صدمه به مغز مي شود . </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #008000;">فقدان تحريک فکري :</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">تفکر بهترين راه تمرين مغز است . فقدان فعاليت فکري مي تواند باعث چروکيدگي مغز شود. . </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="color: #008000;">بندرت صحبت کردن :</span> </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">مکالمه هوشمندانه باعث تسريع کارائي مغز مي شود .</span></span></p> <br><p><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"> <br><p><a href="http://www.rs272.com/"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="color: #ff0000;">http://www.rs272.com</span>/</span></span></span></span></span></strong></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><a href="http://www.elm670.mihanblog.com/"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://www.elm670.mihanblog.com</span></span></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><a href="http://rs272.tarlog.com/"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">http://rs272.tarlog.com/</span></span></a></p> <br><p><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><a href="http://rs1362.blogdoon.com/"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: #ff6600;">http://rs1362.blogdoon.com/</span></span></a></span></span></span></span></span></p> <br><p><a href="http://rs272.persianblog.ir/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://rs272.persianblog.ir/</span></span></span></span></span></a></p> <br><p><strong><a href="http://www.sahand272.blogfa.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff6600;">http://www.sahand272.blogfa.com/</span></span></span></span></span></a></strong></p> <br><p><strong><a href="http://www.rs272.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;">http://www.rs272.com/</span></span></span></span></a></strong></p> <br><p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">WEST AZERBAIJAN &nbsp;URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI</span></span></span></span></span></strong></p> <br></span></span></p> Fri, 01 Oct 2010 19:05:00 GMT http://sahand27212.parsiblog.com/Comments/75 http://Www.parsiblog.com/RSS.aspx?NID=1745123 دكتر رحمت سخني http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/75/%d9%87%d8%b4%d8%af%d8%a7%d8%b1%d9%87%d8%a7%d9%8a+%d9%be%d8%b2%d8%b4%da%a9%d9%8a+%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/ http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/74/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%d9%8a+%d8%b9%d9%84%d9%84+%d9%be%d9%8a%d8%b1%d9%8a+%d8%b2%d9%88%d8%af%d8%b1%d8%b3+%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7%d9%86/ <p style="text-align: center;"><img title="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" src="http://lh6.ggpht.com/_koLiYzYp-LI/SZ5y64mgQ1I/AAAAAAAABSY/-X2I-DR4NxI/benjamin%20button.jpg" alt="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" width="542" height="325" / onload="width=Math.min(width,480);"></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">بررسي علل پيري زودرس جوانان </span></span></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #800000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">انتخاب :دکتر رحمت سخني از مرکز آموزشي درماني امام خميني&nbsp;(ره) اورميه</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">در جامعه بسيار اتفاق افتاده&nbsp;افرادي را مشاهده کنيد که بنظر سن شان با قيافه هايشان سنخيتي نداشته باشد متاسفانه مشکلات کنون جامعه مخصوصا در شهرها باعث گرديده افسردگي وپيري زودرس يک نوع اپيدمي شناخته شده اي باشد کمتر فرد بالاي 25 سالي پيداميشود که دارايموي سفيدي در سر نداشته باشند !!!!مطالعات علمي علل خاصي در اين رابطه را مطرح نموده اند که به بخشي از آنها اشاره ميکنيم:</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">1- &nbsp;رژيم نادرست:</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">آنچه که شما مي&zwnj;خوريد بيشتر از هر چيز ديگري بر سلامتي شما تأثير مي&zwnj;گذارد.آنچه که شما از غذاهاي چرب، فرآورده شده و سرخ شده مي&zwnj;خوريد، به خاطر وجود مواد افزودني شيميايي و محروم کردن بدن از مواد مغزي اصلي، تأثيرسويي بر بدن مي&zwnj;گذارد و سبب پيري زودرس مي&zwnj;شود.وقتي غذاهاي حيات بخش ميل مي&zwnj;کنيد از خيلي بيماريها و سوء عملکرد اعضاء بدن جلوگيري مي&zwnj;کنيد.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">به طور معمول در رژيم غذايي هر فرد بايد رنگهاي متنوع و تعادل منابع پروتيين کم چرب، کربو هيدراتهاي پيچيده، حبوبات، بقولات، آجيل، ميوه جات و سبزيجات حفظ شود.تحقيقات بي شماري بيانگر اين مطلب هستند که رنگدانه هاي متفاوت در پوست ميوه ها و سيزيجات آنتي اکسيدان هاي قوي براي سلامتي بدن مي&zwnj;باشند که از سرطان جلوگيري مي&zwnj;کنند.و از بدن در برابر سموم محيطي حفاظت و مراقبت مي&zwnj;کنند.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">&nbsp;از خوردن غذاهاي خيلي چرب، فرآورده و سرخ شده اجتناب کنيد.در خوردن لبنيات اعتدال بورزيد، چراکه لبنيات سرشار از چربي اشباع شده مي&zwnj;باشند.کلوچه، شکر، نوشابه هاي غير الکلي و قندهاي ساده را از رژيم غذايي خود حذف کنيد.شکر اضافي در بدن به صورت چربي ذخيره مي&zwnj;شود و سبب افزايش وزن خواهد شد.همچنين باعث ابتلا به بيماريهاي قلبي و عروقي، فشار خون و ديابت مي&zwnj;شود.بنابراين درست تغذيه کنيد.&nbsp; </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">&nbsp;2- &nbsp;ناراحتي و افسردگي:</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">&nbsp;ناراحتي و غمگيني نه تنها بر خلق وخوي بلکه بر سلامتي بدن تأثير منفي مي&zwnj;گذارد.&nbsp;ناراحتي هاي قلبي در افراد افسرده و غمگين دوبرابر بيشتر است.اين نظريه ثابت شده است که افراد با شخصيت نوع C &ndash; کساني که گرايش به ماليخوليا، افسردگي و نگراني هاي بيش از حد دارند- مستعد ابتلا به سرطان مي&zwnj;باشند.&nbsp;ذهن خود را دست کم نگيريد.تجربه شما به توسط انرژي است که در بدن موجود مي&zwnj;باشند.&nbsp;&nbsp; ذهن خود را دست کم نگيريد.تجربه شما به توسط انرژي است که در بدن موجود مي&zwnj;باشد.&nbsp;مقابله شما با مشکلات در زندگي بسته به نگرش مثبت و منفي شماست.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">درتحقيقي علمي مشخص شده که ذهن بر عملکرد هاي فيزيولوژيکي بدن، از جمله سيستم ايمني تاثير قوي دارد .حمله به سلول هاي سرطاني در بيماراني که به مدت 12 هفته روزي 30 دقيقه با صداي بلند قاه قاه مي&zwnj;خنديدند، افزايش پيدا مي&zwnj;کند، بلند خنديدن سبب آزاد سازي اندروفين (ترکيباتي که به انسان احساس خوشي مي&zwnj;دهند )مي&zwnj;شود. بدون شک، افراد شاد و سر حال سالم مي&zwnj;باشند و عمرطولاني تري خواهند داشت.&nbsp; </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">&nbsp;3- فعاليت نداشتن:</span></span>&nbsp;</p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">من تا حالا هيچ فرد سالم ويا صد ساله اي را نديده ام که که عمري بدون فعاليت بدني زيسته باشد. براي متابوليسم سالم، جريان انرژي صحيح ودفع پسماند هاي سلولي، ورزش و فعاليت بدني خيلي ضروري مي&zwnj;باشد. چاقي و فعاليت نداشتن دو عمل اساسي پيري زودرس و خيلي از بيماري ها هستند. فعاليت هاي قلبي و عروقي به متابوليسم بدن سرعت مي&zwnj;بخشند، کالري زيادي مي&zwnj;سوزانند و با چاقي مبارزه مي&zwnj;کنند. پياده روي تند و سريع، تند دويدن، شنا، دوچرخه سواري و از پله ها بالا رفتن ورزشهاي مفيدي براي سلامتي قلب مي&zwnj;باشند. ورزش کردن عامل مهمي&zwnj;براي جلوگيري از ديابت نوع دوم خواهد بود.بيماري که امروزه در جوامع بشري به سرعت رشد کرده است.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">&nbsp;با تمرينات ورزشي و فعاليت بدني مي&zwnj;توانيد از پيري ماهيچه ها، مفاصل وزرد پي ها جلوگيري کنيد. چرا که ورزش دامنه جنب و جوش را بالا مي&zwnj;برد. در اين زمينه ورزشي مثل يوگا مثمر ثمر است. فعاليت هاي ملايم براي قدرت ماهيچه ها و تراکم استخوانها ضروري مي&zwnj;باشند، قبل از انجام هر ورزشي بدن خود را گرم کنيد تا از آسيب هاي جدي جلوگيري کنيد.&nbsp;</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">&nbsp;4- استرس :</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">استرس پيامد اصلي زندگي هاي پر مشغله مي&zwnj;باشد و عوارض وخيمي&zwnj;براي سلامتي بدن در پي خواهد داشت. در هنگام داشتن استرس، حالتي به وجود مي&zwnj;آيد که بدن نياز به انرژي دارد. بنابراين آدرنالين از غده فوق کليوي ترشح مي&zwnj;شود و به بدن دستور مي&zwnj;دهد که قند ذخيره شده در کبد را به گلوکز تبديل کند. از اين جهت در اين زمان احتياجات انرژي بدن افزايش پيدا مي&zwnj;کند.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">متاسفانه اين واکنش تا آخر ايستادگي نمي&zwnj;کند و قند خون اضافي در بدن به صورت چربي ذخيره مي&zwnj;شود و موجب چاقي و اضافه وزن خواهد شد.از همه بدتر اينکه، همه اين استرس ها به طور مداوم باعث تحليل رفتن منابع انرژي بدن مي&zwnj;شود تا جايي که بدن زير اين بار چروکيده مي&zwnj;شود، غده فوق کليوي فرسوده و سيستم ايمني بدن دچار سوء عملکرد خواهد شد.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">براي داشتن زندگي بدون استرس، هر روز عميقاً تنفس بکشيد. يک استراحت کوتاه داشته باشيد. بدانيد که شما انسان هستيد نه يک ماشين .بعد از نهار 15 دقيقه چرت بزنيد. اگر فقط 5 دقيقه وقت داريد، چشمانتان را ببنديد. مي&zwnj;توانيد مديتيشن کنيد تا استرس را از بين ببرد. </span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #ff00ff;">&nbsp;5 - نداشتن خواب کافي :</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">هر فرد بالغي روزانه به 7 يا 8 ساعت خواب نياز دارد. اگر در شب سه ساعت کمتر بخوابيد، سيستم ايمني بدن 60 درصد افت خواهد داشت. بنابراين نداشتن خواب کافي بدن را از پاي در مي&zwnj;آورد و سبب خيلي از بيماري ها خواهد شد.</span></span></p> <br><p><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"> <br><p><a href="http://www.rs272.com/"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="color: #ff0000;">http://www.rs272.com</span>/</span></span></span></span></span></strong></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><a href="http://www.elm670.mihanblog.com"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://www.elm670.mihanblog.com</span></span></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><a href="http://rs272.tarlog.com/"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">http://rs272.tarlog.com/</span></span></a></p> <br><p><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><a href="http://rs1362.blogdoon.com/"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: #ff6600;">http://rs1362.blogdoon.com/</span></span></a></span></span></span></span></span></p> <br><p><a href="http://rs272.persianblog.ir/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://rs272.persianblog.ir/</span></span></span></span></span></a></p> <br><p><strong><a href="http://www.sahand272.blogfa.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff6600;">http://www.sahand272.blogfa.com/</span></span></span></span></span></a></strong></p> <br><p><strong><a href="http://www.rs272.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;">http://www.rs272.com/</span></span></span></span></a></strong></p> <br><p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">WEST AZERBAIJAN &nbsp;URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI</span></span></span></span></span></strong></p> <br></span></span></p> Fri, 01 Oct 2010 18:21:00 GMT http://sahand27212.parsiblog.com/Comments/74 http://Www.parsiblog.com/RSS.aspx?NID=1745097 دكتر رحمت سخني http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/74/%d8%a8%d8%b1%d8%b1%d8%b3%d9%8a+%d8%b9%d9%84%d9%84+%d9%be%d9%8a%d8%b1%d9%8a+%d8%b2%d9%88%d8%af%d8%b1%d8%b3+%d8%ac%d9%88%d8%a7%d9%86%d8%a7%d9%86/ http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/73/Osteoarthritis+%d9%8a%d8%a7+%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a6%d9%88%d8%a2%d8%b1%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d8%aa+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/ <p style="text-align: center;"><img title="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" src="http://www.mooreclinic.com/client_resources/knee%20pain.jpg" alt="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" width="299" height="299" / onload="width=Math.min(width,480);"></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">Osteoarthritis يا استئوآرتريت سالمندان</span></span></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #800000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">انتخاب :دکتر رحمت سخني از مرکز آموزشي درماني امام خميني&nbsp;(ره) اورميه</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">شايع ترين نوع التهاب مفاصل در افراد سالمند، تحليل مفاصل (Osteoarthritis ) است كه مفاصل دردناك مي شود. درخلال حركت كردن ، انتهاي استخوان ها به طور طبيعي توسط غضروف ها ومايع لغزنده اطراف محافظت مي شود. با افزايش سن ، استخوان ها شكننده ، مفاصل بي شكل و دردناك شده و حركت مشكل مي شود. اين بيماري ميليون ها نفر درجهان، به ويژه افراد مسن را تحت تأثير قرار داده است. رژيم غذايي ، غذا يا مكمل هاي ويژه اي براي پيشگيري ، درمان و رهايي از تحليل مفاصل شناخته نشده است. البته دربسياري از موارد مصرف چاي آلفا آلفا، مكمل هاي آمينواسيدي، كلسيم ، مس ، روغن كبد ماهي ، ويتامين D، لسيتين ، اينوزيتول ، عسل ، پاراآمينوبنزوئيك ، شاهي آبي ( كاكوتي ) ومخمر، ميوه تازه و سير توصيه شده است، كه اين مواد نيز تاثيرچنداني نداشته اند. ارتباط شناخته شده اي نيز بين تحليل مفاصل واضافه وزن وجود دارد. كاهش وزن براي افرادي كه اضافه وزن دارند و دچار مشكل مذكور هستند، مسئله مهمي است ، چرا كه مفاصل براي تحمل وزن بالا تحت فشار و تحريك هستند.نوع ديگر التهاب مفاصل، روماتيسم مفصلي است كه ارتباط نزديكي با رژيم غذايي دارد. دراين بيماري سيستم ايمني به اشتباه به پوشش استخوان ها حمله مي كند. عملكرد سيستم ايمني به تغذيه كافي بستگي دارد و رژيم ناكافي ممكن است، اين نوع التهاب مفاصل را به همراه داشته باشد. اين احتمال وجود دارد كه در برخي افراد، مواد غذايي مشخصي بتواند سيستم ايمني را به اين حمله تحريك كند. مصرف شير و لبنيات، روماتيسم مفصلي را دربرخي افراد تشديد مي كند. اسيدهاي چرب اُمگا- 3 ، نظير EPA ( اسيد ايكوزاپنتاانوئيك) كه درماهي يافت مي شود، سبب تخفيف عوارض اين بيماري مي شود. پژوهش ها نشان مي دهد همان رژيمي كه دربيمارهاي قلبي به كار مي رود و در آن رژيم مصرف اسيدهاي چرب اشباع و شير كم مي باشد واز لحاظ اسيدهاي چرب بلند زنجيره غير اشباع غني است ، مي توانند به پيشگيري يا كاهش التهاب مفاصل و درد آنها كمك كند. براين اساس، اين نظريه كه EPA با عمل پروستاگلند ين ها تداخل مي كند واز اين راه التهاب را كاهش مي دهد، به وجود آمده است. احتمال ديگر در رابطه با پراكسيداسيون چربي ها است كه مي تواند سبب التهاب شود وهمچنين ويتامين E به پيشگيري از پراكسيداسيون چربي ها كمك مي كند، ولي نمونه هاي بارز روماتيسم مفصلي را بهبود نمي بخشد.</span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"> <br><p><a href="http://www.rs272.com/"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="color: #ff0000;">http://www.rs272.com</span>/</span></span></span></span></span></strong></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><a href="http://fa.parsiteb.com"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://fa.parsiteb.com</span></span></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><a href="http://rs272.tarlog.com/"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">http://rs272.tarlog.com/</span></span></a></p> <br><p><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><a href="http://rs1362.blogdoon.com/"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: #ff6600;">http://rs1362.blogdoon.com/</span></span></a></span></span></span></span></span></p> <br><p><a href="http://rs272.persianblog.ir/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://rs272.persianblog.ir/</span></span></span></span></span></a></p> <br><p><strong><a href="http://www.sahand272.blogfa.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff6600;">http://www.sahand272.blogfa.com/</span></span></span></span></span></a></strong></p> <br><p><strong><a href="http://www.rs272.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;">http://www.rs272.com/</span></span></span></span></a></strong></p> <br><p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">WEST AZERBAIJAN &nbsp;URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI</span></span></span></span></span></strong></p> <br></span></span></p> Fri, 01 Oct 2010 17:47:00 GMT http://sahand27212.parsiblog.com/Comments/73 http://Www.parsiblog.com/RSS.aspx?NID=1745074 دكتر رحمت سخني http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/73/Osteoarthritis+%d9%8a%d8%a7+%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%a6%d9%88%d8%a2%d8%b1%d8%aa%d8%b1%d9%8a%d8%aa+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86/ http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/72/%d9%88%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86+E%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1+%d8%af%d8%b1+%d8%ac%d9%84%d9%88%da%af%d9%8a%d8%b1%d9%8a+%d8%a7%d8%b2+%d8%b3%da%a9%d8%aa%d9%87+%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af/ <p style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><img title="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" src="http://www.methodsofhealing.com/Healing_Conditions/files/2009/07/transient-ischemic-attack.jpg" alt="طب سالمندان دکتررحمت سخني Dr.Rahmat Sokhani" width="350" height="254" / onload="width=Math.min(width,480);"></span></span></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;">ويتامين Eموثر در جلوگيري از سکته افراد سالمند</span></span></span></span></p> <br><p style="text-align: center;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #800000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">انتخاب :دکتر رحمت سخني از مرکز آموزشي درماني امام خميني&nbsp;(ره) اورميه</span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">در صورت گرفتگي يا خون&zwnj;ريزي در يکي از رگ&zwnj;هاي خوني که به مغز منتهي مي&zwnj;شود و با کاهش خون&zwnj;رساني و يا آسيب به بخشي از آن همراه است، سکته مغزي بروز مي&zwnj;کند. جالب است بدانيد که 85 درصد از سکته&zwnj;هاي مغزي مخصوصا در افراد سالمنددر اثر به وجود آمدن لخته خون رخ مي&zwnj;دهند که عامل اصلي آن، گرفتگي عروق به خصوص در رگ&zwnj;هايي است که در مسير مغز وجود دارند. از جمله عواملي که احتمال سکته مغزي را تشديد مي&zwnj;کنند مي&zwnj;توان به ديابت، فشار خون و حتي چربي خون بالا اشاره کرد. به اين دليل افرادي که به اين بيماري&zwnj;ها مبتلا هستند بايد بيشتر از هر شخص ديگري مراقب باشند.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">مطالعات نشان داده&zwnj;اند، کاهش مصرف ويتامين&zwnj;هايي مانند ويتامين E خطر بروز سکته مغزي را افزايش مي&zwnj;دهد. مدير کلينيک عصب&zwnj;شناسي دانشگاه آخن آلمان در اين خصوص مي&zwnj;گويد: &laquo;30دقيقه حرکت و فعاليت ورزشي در روز مانند دوچرخه&zwnj;سواري، کاهش وزن و مصرف زياد ميوه و سبزي&zwnj;هاي تازه از بروز سکته مغزي جلوگيري مي&zwnj;کند.&raquo; يکي از عوامل اصلي و شناخته شده در ابتلاي افراد به سکته مغزي، چاقي و داشتن رژيم&zwnj;هاي غذايي پرچربي و پرنمک است. به اين دليل به افراد مستعد اين عارضه توصيه مي&zwnj;شود تا از مواد غذايي استفاده کنند که منبع غذايي آنتي اکسيدان&zwnj;ها به حساب مي&zwnj;آيند. به اين دليل است که خوردن ميوه&zwnj;ها و سبزي&zwnj;هاي تازه به وفور توصيه مي&zwnj;شود. از جمله آنتي اکسيدان&zwnj;ها مي&zwnj;توان به ويتامين&zwnj;هاي A و E اشاره کرد زيرا هر دوي آنها مي&zwnj;توانند با از ميان برداشتن راديکال&zwnj;هاي آزاد و کاهش فشار خون و عوامل پيش برنده گرفتگي عروق، از بروز سکته مغزي جلوگيري کنند.</span></span><span style="font-size: small;"><span style="color: #993300;">به&zwnj;طور کلي، براي پيشگيري از ابتلا به اين ضايعه، افراد بايد حبوبات، آجيل و مغزها، دانه&zwnj;هاي خوراكي و ساير پروتئين&zwnj;هاي گياهي را بيشتر از پروتئين&zwnj;هاي حيواني در برنامه غذايي روزانه خود مصرف کنند. زيرا مطالعات نشان داده&zwnj;اند، ميزان سكته مغزي در ميان افراد گياه&zwnj;خوار بسيار كمتر از مصرف&zwnj;كنندگان گوشت قرمز است. به علاوه، اين افراد بهتر است، ماهي&zwnj;هاي روغني به خصوص قزل&zwnj;آلا و ماهي قباد را که سبب بهبود جريان خون مي&zwnj;شوند، حداقل دو بار در هفته به منظور پيشگيري از بروز اين عارضه استفاده کنند. به اين افراد توصيه مي&zwnj;شود که از نان&zwnj;هاي تهيه شده با آرد کامل سبوس دار و ساير منابع غذايي غلات را به همراه سبزي&zwnj;هاي خام و يا پخته ميل کنند تا به اين ترتيب هم انرژي کافي به آنها برسد و هم اينکه با دريافت فيبر کافي، احساس سيري در آنها به مدت طولاني&zwnj;تر ايجاد شود. مغزها، دانه&zwnj;هاي خوراكي و روغن كتان حاوي نوعي اسيد چرب ضروري به نام لينولئيك اسيد هستند. طي مطالعه&zwnj;اي كه محققان فنلاندي انجام داده بودند، مشاهده شد مردان ميانسالي كه دچار سكته شده بودند، در مقايسه با ساير افراد، سطوح پايين&zwnj;تري از اين اسيد چرب ضروري را داشتند. به اين دليل به منظور پيشگيري از سکته مغزي به افراد توصيه مي&zwnj;شود تا از منابع غذايي اين اسيد چرب بيشتر استفاده شود. علاوه بر اينها، مصرف مواد غذايي غني از سلنيوم مانند ماهي، جوانه گندم و تخم آفتابگردان نيز براي پيشگيري از سكته مغزي مناسب&zwnj;اند. در ادامه بايد بگوييم که غذاهاي چرب و کنسرو شده به دليل نمک بيشتري که دارند به هيچ عنوان براي اين افراد توصيه نمي&zwnj;شود</span></span>.</p> <br><p style="text-align: justify;">منبع :سايت سلامت</p> <br><p><a href="http://www.rs272.com/"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;"><span style="color: #ff0000;">http://www.rs272.com</span>/</span></span></span></span></span></strong></a></p> <br><p style="text-align: justify;"><span style="text-decoration: underline;"><span style="color: #0000ff;"><a href="http://farsika.ir">http://farsika.ir</a></span></span></p> <br><p style="text-align: justify;"><a href="http://rs272.tarlog.com/"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">http://rs272.tarlog.com/</span></span></a></p> <br><p><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff6600;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff0000;"><a href="http://rs1362.blogdoon.com/"><span style="font-family: Tahoma;"><span style="color: #ff6600;">http://rs1362.blogdoon.com/</span></span></a></span></span></span></span></span></p> <br><p><a href="http://rs272.persianblog.ir/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff00ff;">http://rs272.persianblog.ir/</span></span></span></span></span></a></p> <br><p><strong><a href="http://www.sahand272.blogfa.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff00ff;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #ff6600;">http://www.sahand272.blogfa.com/</span></span></span></span></span></a></strong></p> <br><p><strong><a href="http://www.rs272.com/"><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #808000;"><span style="font-size: x-small;">http://www.rs272.com/</span></span></span></span></a></strong></p> <br><p style="text-align: justify;"><strong><span style="font-family: arial,helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: #008000;">WEST AZERBAIJAN &nbsp;URMIA--Dr.RAHMAT SOKHANI</span></span></span></span></span></strong></p> Fri, 01 Oct 2010 17:33:00 GMT http://sahand27212.parsiblog.com/Comments/72 http://Www.parsiblog.com/RSS.aspx?NID=1745065 دكتر رحمت سخني http://sahand27212.ParsiBlog.com/Posts/72/%d9%88%d9%8a%d8%aa%d8%a7%d9%85%d9%8a%d9%86+E%d9%85%d9%88%d8%ab%d8%b1+%d8%af%d8%b1+%d8%ac%d9%84%d9%88%da%af%d9%8a%d8%b1%d9%8a+%d8%a7%d8%b2+%d8%b3%da%a9%d8%aa%d9%87+%d8%a7%d9%81%d8%b1%d8%a7%d8%af+%d8%b3%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%af/